Через три тижні я побіжу свій перший в житті марафон. Мої перші справжні десять кілометрів добра. Тобто не те, щоб справжній марафон, але все-таки марафон. Адже ще п'ять років тому я не знала, що можу бігати. Вірніше, я точно знала, що бігати не можу. І у мене на цю тему була сила-силенна пояснень. Я довга, щоб не сказати велика.

Довгим і великим протипоказано бігати. Це ж факт. Ніким не доведений, але широко поширений. Мені здавалося, що коли я опускаюся на землю всією своєю масою, десь на іншому кінці світу відбувається землетрус. Але головне потрясіння все-таки було в моїй голові, тому що біг приводив до неминучого головного болю. Після чого у мене з'явилася легальна відмовка — я не бігаю, так як від бігу у мене болить голова. І вона хворіла. Багато років. Майже все моє життя.

При кожній спробі побігти. І в цю саму голову, яка хворіла від бігу, я постійно складала докази того, що біг шкідливий. Благо, вони мені траплялися на кожному кроці. Псевдонаукові дослідження, свідчення тих, хто бігав і помер, я навіть знайшла того, хто знайшов когось, хто знав когось, хто довів, що при бігу відмирають клітини головного мозку. І цей факт я теж склала до себе в голову.

Крок перший. Звичка

Того ранку я не хотіла відкривати очі. Я прокинулася і просто лежала, навіть не рухаючись. Той ранок був першим днем ​​того життя, про яке я нічого не знала. Це був перший ранок без мого батька. Попереду були похорони, слова, сльози, поплескування по плечу, міцні потискування руки і світ без нього. Я не знала, як жити в тому новому світі і просто лежала з закритими очима. Телефонний дзвінок змусив мене зробити неможливе. «Виходь, будемо робити зарядку». Це був мій друг.

Мені тоді здалося, що він з'їхав з глузду, збожеволів, що він не друг мені взагалі. Я перепитала його, і він повторив: «Виходь!». Я набрала повітря в легені і повідомила, що я не те, щоб зарядку робити не хочу, я жити не хочу. Але він наполягав. І я здалася. Просто, щоб заглушити біль. Замість того, щоб лежати з закритими очима і жаліти себе, а потім встати і робити вигляд, що я найсильніша, я пішла качати прес. Просто, щоб заглушити біль. Це було п'ять років тому.

Про біг тоді й мови не було, я просто зробила крок назустріч спорту після всіх гуртків, з яких мене вигнали в дитинстві, після всіх звільнень від фізкультури, після всіх відмовок про те, що в світі дуже багато книг для того, щоб витрачати час на спорт. З того самого дня, 5 днів на тиждень, о 7 ранку, де б я не знаходилася, мій ранок починався зі спорту. Це звичка. Моя медитація. Мій необхідний заряд енергії на день.

olga_rudneva_2

Крок другий. Знайти підтримку і не здатися

І ось я, зовсім спортивна, три роки потому з першими симптомами кубиків преса під офісною сорочкою, все ще дивилася на бігунів з якоюсь сумішшю захоплення і відторгнення. Тому що у мене ж голова, безцінні клітини мозку, а ще я довга. Коротше, мені бігати не можна ніяк.

В черговий раз, коли я виступала на цю тему в колі друзів, мій хлопець раптом сказав: «Твої головні болі нічого спільного не мають з твоїм фізичним станом. Домовляйся з головою». Це, звичайно, було обурливо. Сама думка про те, що мій мозок симулює нездатність тіла щось робити була дикою. На наступний день я стала на бігову доріжку. Не стільки, щоб бігати, а скоріше, щоб переконатися, що біг не для мене. Спочатку повільно, потім трохи швидше, потім ще трішки швидше я пробігла цілі дві хвилини.

Потім перейшла на крок. П'ять хвилин. Знову біг, дві хвилини. Знову крок п'ять хвилин. І так майже цілий тиждень. А потім перші 5 хвилин бігу, потім 10 хвилин, потім 15. Голова мовчить, землетрусів ніде по світу немає, і я біжу!!! Саме відчуття того, що я біжу без зупинок було також незвично, як сон про те, що я літаю. Я почала закохуватися в біг. Тоді я ще не знала, що можна купити спеціальні бігові кросівки, навіть не здогадувалася, що можна підібрати музику, яка допоможе пробігти перші в житті 5 кілометрів, я просто насолоджувалася бігом один на один з самою собою. Це була моя маленька перемога волі над головою.

Потім, правда, почалися розтягнуті зв'язки, суглоби, опухлі ноги, біль в попереку. Один лікар за іншим. Вони качали головою і всі як один повторювали: «Біг не для вас». Я їх питала: «Полагодити можна? Лагодьте, і я побігла далі». Мої перші п'ять кілометрів я пробігла як людина, яка страшно кульгає під час ходьби, але при цьому відмінно біжить.

Крок третій. Зробити вибір

Саме тоді мене раптом стала оточувати інша інформація і інші люди. Так само інтенсивно, як і раніше, я натикалася на статті про шкоду бігу, також часто я стала натикатися на книги про біг, на людей, які бігають, на цілі методики, які за допомогою бігу вирішують завдання бізнесу і особистого життя.

Тоді я прочитала фразу, яка вилікувала мене краще за всіх лікарів. У книзі Харукі Муракамі «Про що я говорю, коли я говорю про біг», якийсь дуже відомий легкоатлет сказав: «Біль неминуча, страждання – вибір». Для мене це було найбільшим відкриттям. Виявляється, не існує суперлюдей, яким від природи дано бігати. Не існує тих, кому легше. Всім однаково складно. Але є вибір. І я вибрала біг. Тіло здалося. Воно перестало підкидати мені болячки. Ну, майже перестало.

Крок четвертий. Знайти мотивацію

Залишилося тільки домовитися з головою. Мозок пручався з кожним доданим кілометром. Він немов питав мене: «Ну що ти тут робиш? Біжиш? А в світі в цей час хтось робить відкриття, зустрічає свою долю, рятує життя, щоб не сказати, створює життя, а ти біжиш!» І тоді я домовилася з собою: це буде мій проект. 10 кілометрів. Біжу, і тема закрита. І навіть терміни собі поставила середина літа.

Свої перші десять кілометрів я пробігла на початку червня минулого року. І мені було страшенно приємно. Тому що я це змогла. Тому що я пройшла весь цей шлях від неприйняття до перемоги над собою. Тому що я знайшла цей центр управління всім в моєму житті у себе в голові і навчилася управляти центром управління. Навчилася завдяки бігу.

Крок п'ятий. Не відступити

Через три тижні я побіжу свій перший марафон. Мої перші справжні десять кілометрів добра. Кожен кілометр буде коштувати три тисячі гривень, тому, що я пообіцяла зібрати 30 тисяч гривень на проект «Мобільні клініки».

Цей проект приносить життя дітям з діагнозом ВІЛ в найвіддаленіші міста і села України. Мій кожен кілометр виходить дуже дорогим, а їхні кілометри — просто безцінні. Ці тридцять тисяч дадуть можливість одній лікарні на колесах працювати цілих три місяці. Уявляєте — всього за годину мого бігу я можу дати можливість три місяці працювати бригаді лікарів, оглядати дітей, призначати терапію, говорить з зневіреними батьками.

Коли я думаю про це, я розумію, що зовсім не дарма я пройшла, ні, пробігла, цей шлях. І тепер, коли я щоранку біжу, я точно знаю, що кожна хвилина, кожен кілометр може подарувати комусь ціле життя. І будь-яка підтримка, навіть найменша шалено важлива для мене, і для тих, хто разом зі мною пробіжить наші кілометри добра: https://ubb.org.ua/kmdobra

За матеріалами порталу "Сегодня"